ஒரு தாய் தன்னுடைய பெண் குழந்தைகள் பருவமடைந்த-

 

ஒரு தாய் தன்னுடைய பெண் குழந்தைகள் பருவமடைந்த ( முதல் மாதவிடாய் )பின் கற்றுக் கொடுக்க வேண்டிய முக்கிய விடையங்கள்.

பருவமடைதல் என்பது முதல் மாதவிடாய்

அது அவர்களின் உடலில் உள்ளத்தில் பல மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். ~முதல் மாதவிடாய் ஏற்பட்டு இரத்தத்தை கண்டவுடனே சிலருக்கு பயம் ஏற்படும். ஏனென்றால் இதுவரை காலமும் காணதா இரத்தப்போக்கு அது. அதனால் அந்த பயத்தை நீக்க வேண்டும்.

~ இது வாழ்க்கையில் தொடர்ந்து ஒவ்வொரு மாதமும் நிகழும் இதற்கு அச்சப்படத்தேவையில்லை. ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரே திகதியில் ஏற்படாது சில நேரங்களில் திகதிக்கு முன்னர் ஏற்படும் அல்லது பின்னர் ஏற்படும் ஆனால் அதற்கு தயாராக இருக்க வேண்டும்.. பாடசாலை செல்லும் போது திகதிக்கு மூன்று நாட்களுக்கு முன்னரே அதற்கு தயாரான நிலையில் செல்ல வேண்டும்.

மாதவிடாய் காலத்தில் உடலில் வலிகள் ஏற்படும் அது இயல்பானது. உணர்வுகளில் மாற்றம் ஏற்படும் சில நேரங்களில் கோபம் அதிகமாக ஏற்படும். எதுவுமே செய்ய மனநிலை ஏற்படும் இது இயல்பானது.

~ உடலின் மறைவான பகுதியில் முடிகள் வளரும் அதற்கு அச்சப்படத் தேவையில்லை. அதையும் நீக்க வேண்டும்.

இந்த வயதில் உணர்வுகளில் மாற்றம் ஏற்படும். யாராவது புகைப்படங்கள் கேட்டால் பெற்றோரிடம் கட்டாயம் கூறவேண்டும். உடலை எந்த ஆணுக்கு தொட அனுமதிக்க கூடாது.

சில உணர்வுகள் வழிதவறி செல்ல தூண்டிவிடும். அந்த நேரத்தில் அதற்கு அடிபணிந்து செல்ல கூடாது. படிக்கும் வயதில் படிப்பில் மாத்திரம் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

~ உன்னுடைய உடலை பிறர் இரசிக்கும் வகையில் வெளியே அணிந்து செல்ல கூடாது. வீட்டிலும் உன்னுடைய தந்தை சகோதரர்கள் முன்னிலையில் மார்பகங்கள் மறைத்து முந்தானை போட்டுக்கொள்ள வேண்டும். ஒழுக்கமான ஆடையை அணிய வேண்டும்.

மாதவிடாய் நின்ற பின்னர் தான் அதற்கான குறிப்பை குளித்து விட்டு தொழுகை, நோன்பு, குர்ஆன் போன்ற விடையங்களை செய்ய வேண்டும். ரமழான் காலத்தில் அந்த நாட்களில் நோன்பு நோற்க கூடாது. எத்தனை நோன்புகளை நோற்காமல் விட்டீர்களா அதை ரமழானுக்கு பின்னர் கலா நோன்பு நோற்க வேண்டும்.

இவை ஒவ்வொன்று தாய் மாறும் பருவமடைந்த வயதில் கற்றுக் கொடுக்க வேண்டிய முக்கிய விடயங்களாகும்.

நிச்சயமாக,  கருத்துக்கள் மிகவும் ஆழமானவை மற்றும் இக்கால பெண் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் அவசியமானவை. உடல் மற்றும் மன ரீதியான மாற்றங்கள், சுய பாதுகாப்பு, ஒழுக்கம் மற்றும் மார்க்க ரீதியான வழிகாட்டல்கள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கி, தாய்மார்கள் தங்கள் மகள்களுக்கு எளிதாகப் புரிய வைக்கும் வகையில் அமைக்கப்பட்ட தெளிவான, விரிவான சுருக்கக் கட்டுரை இதோ:

​பருவமடைந்த பெண் குழந்தைகளுக்குத் தாய்மார்கள் புகட்ட வேண்டிய வாழ்வியல் வழிகாட்டல்

​பருவமடைதல் (முதல் மாதவிடாய்) என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணின் வாழ்விலும் நிகழும் இயல்பான உயிரியல் மாற்றமாகும். இந்தச் சமயத்தில் உடலில் ஏற்பாடும் மாற்றங்களைக் கண்டு அஞ்சாமல், அவற்றை எதிர்கொள்ளும் தன்னம்பிக்கையை மகள்களுக்கு ஊட்ட வேண்டியது ஒவ்வொரு தாயின் கடமையாகும்.

​1. மாதவிடாய் குறித்த விழிப்புணர்வும் பயத்தைப் போக்குதலும்

​அச்சத்தைப் போக்குதல்: முதல் முறை இரத்தப்போக்கைக் காணும்போது பெண்களுக்கு இயற்கையாகவே பயமும் பதற்றமும் ஏற்படும். "இது நோயோ அல்லது ஆபத்தோ அல்ல; பெண் உடலின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சியின் அடையாளம்" என்பதைத் தாய்மார்கள் அன்போடு விளக்க வேண்டும்.

​நாட்களைக் கணித்தல்: மாதவிடாய் சுழற்சி என்பது ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரே தேதியில் வராது. சில நாட்களுக்கு முன்னரோ அல்லது பின்னரோ வரலாம். எனவே, பள்ளிக்குச் செல்லும்போது 2-3 நாட்களுக்கு முன்னதாகவே தேவையான சுகாதாரப் பொருட்களை (Sanitary Pads) ஆயத்தமாக எடுத்துச் செல்லப் பழக்க வேண்டும்.

​2. உடல் மற்றும் மனரீதியான மாற்றங்களை எதிர்கொள்ளுதல்

​உடல் வலிகளும் உணர்ச்சிகளும்: இக்காலகட்டத்தில் அடிவயிற்று வலி, இடுப்பு வலி போன்றவை ஏற்படுவது இயல்பானது. அதேபோல், ஹார்மோன் மாற்றங்களால் திடீர் கோபம், சலிப்பு, அழுகை அல்லது எதுவும் செய்யப் பிடிக்காத மனநிலை தோன்றலாம். இவை அனைத்தும் தற்காலிகமானவை என்பதைப் புரிய வைக்க வேண்டும்.

​உடல் சுகாதாரம்: உடலில் (மறைவான பகுதிகளில்) முடிகள் வளர்வது இயற்கையானது. அதைக்கண்டு பயப்படாமல், உரிய முறையில் அகற்றிச் சுகாதாரத்தைப் பேணக் கற்றுக்கொடுக்க வேண்டும்.

​3. தனிநபர் பாதுகாப்பு மற்றும் சமூக வழிகாட்டல்

​தொடுதல் பற்றிய விழிப்புணர்வு (Good Touch & Bad Touch): தன் அனுமதி இன்றி எந்த ஒரு ஆணும் தன் உடலைத் தொட அனுமதிக்கக் கூடாது என்பதில் உறுதியாக இருக்க வேண்டும்.

​டிஜிட்டல் பாதுகாப்பு: இணையம் மற்றும் சமூக ஊடகங்களைப் பயன்படுத்தும்போது மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். யாராவது புகைப்படங்களோ அல்லது தனிப்பட்ட தகவல்களோ கேட்டால், உடனடியாகப் பெற்றோரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.

​கவனச் சிதறல்களைத் தவிர்த்தல்: பருவ வயதில் புதிய உணர்வுகளும் ஈர்ப்புகளும் தோன்றுவது இயற்கை என்றாலும், வழிதவறிச் செல்லாமல் படிக்கும் வயதில் படிப்பிலும் எதிர்கால இலக்குகளிலும் மட்டுமே முழு கவனத்தைச் செலுத்த வேண்டும்.

​4. ஆடைக்கட்டுப்பாடும் கண்ணியமும்

​வெளியில் செல்லும்போதோ அல்லது வீட்டிற்குள்ளேயே தந்தை, சகோதரர்கள் போன்ற நெருங்கிய உறவினர்கள் முன்னிலையிலோ கண்ணியமான ஆடைகளை அணிய வேண்டும்.

​உடலின் முக்கிய பாகங்களை (மார்பகம் உட்பட) சரியாக மறைத்து, பிறரின் தேவையற்ற கவனத்தை ஈர்க்காத வகையில் ஆடை அணியும் பழக்கத்தை உருவாக்க வேண்டும்.

​5. ஆன்மீக மற்றும் மார்க்கக் கடமைகள் (இஸ்லாமிய வழிகாட்டல்)

​சுத்திகரிப்பு (கடமையான குளிப்பு): மாதவிடாய் முற்றிலும் நின்ற பிறகே முறைப்படி குளித்து (குஸ்ல் செய்து) உடலைத் தூய்மைப்படுத்த வேண்டும்.

​இபாதத்துகள் (வணக்க வழிபாடுகள்): மாதவிடாய் நாட்களில் தொழுகை தொழுவதோ, நோன்பு நோற்பதோ, திருக்குர்ஆனைத் தொட்டு ஓதுவதோ கூடாது.

​ரமழான் நோன்பு மீள நோற்றல் (களா): ரமழான் மாதத்தில் மாதவிடாய் காரணமாக விடுபட்ட நோன்புகளின் எண்ணிக்கையைக் குறித்து வைத்து, ரமழான் முடிந்த பிறகு அதற்கான 'களா' நோன்புகளை நோற்க வேண்டும். (குறிப்பு: விடுபட்ட தொழுகைகளை மீண்டும் தொழ வேண்டியதில்லை, ஆனால் நோன்பை மீள நோற்க வேண்டும்).

​முடிவுரை

​பருவமடைதல் என்பது ஒரு பெண் தன் குழந்தைப்பருவத்தில் இருந்து பொன்னான பெண்மைக்கு அடி எடுத்து வைக்கும் உயரிய தருணமாகும். தாய்மார்கள் இக்காலகட்டத்தில் தோழியாக மாறி, சரியான வழிகாட்டதலையும் ஆதரவையும் வழங்கும் போது, அப்பெண் குழந்தை தன்னம்பிக்கையோடும் கண்ணியத்தோடும் சமூகத்தில் வளருவாள்.