மன உளைச்சலுக்கும் பதற்றத்திற்கும் மிகச் சிறந்த மருந்து

 

1. இறைவனைத் தொடர்ச்சியாக நினைவுகூருதல் (திஃக்ர்)

​மன உளைச்சலுக்கும் பதற்றத்திற்கும் மிகச் சிறந்த மருந்து இறை நினைவே ஆகும்.

​"அறிந்துகொள்ளுங்கள்! அல்லாஹ்வை நினைவுகூர்வதைக் கொண்டே இதயங்கள் அமைதியடைகின்றன."

(அல்-குர்ஆன் 13:28)

​அதிகளவில் "அஸ்தஃபிருல்லாஹ்" (இறைவா என்னை மன்னித்துவிடு) என்று இஸ்திக்பார் செய்வது கவலைகளைப் போக்கி வாழ்வாதாரத்தைத் திறக்கும்.

​"லா ஹவ்ல வலா குவ்வத்த இல்லா பில்லாஹ்" (அல்லாஹ்வின் உதவியின்றி நன்மைகளைச் செய்யவும் முடியாது, தீமைகளிலிருந்து தப்பவும் முடியாது) என்று ஓதி வருவது மனதிற்குப் பேரமைதியைத் தரும்.

​2. தொழுகையை ஆயுதமாக்குதல்

​நபிகள் நாயகம் (ஸல்) அவர்களுக்கு ஏதேனும் சிரமம் அல்லது கவலை ஏற்பட்டால் உடனே தொழுகையின் பக்கம் விரைவார்கள்.

​"பொறுமை மற்றும் தொழுகையின் மூலம் (இறைவனிடம்) உதவி தேடுங்கள்."

(அல்-குர்ஆன் 2:45)

​இரவின் கடைசிப் பகுதியில் தொழப்படும் தஹஜ்ஜுத் தொழுகை மன அமைதிக்கும், துஆக்கள் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவதற்கும் மிகச் சிறந்த நேரமாகும்.

​3. குர்ஆனை ஓதுதலும் அதன் பொருளை உணர்தலும்

​திருக்குர்ஆன் என்பது வெறும் வழிகாட்டி மட்டுமல்ல, அது மனநோய்களுக்கும் கவலைகளுக்கும் நிவாரணம் (ஷிஃபா) ஆகும். நிதானமாக குர்ஆனை ஓதுவதும், அதன் பொருள்களைச் சிந்திப்பதும் மனதிற்குள் ஒரு புது நம்பிக்கையையும் அமைதியையும் விதைக்கும்.

​4. முடிவை அல்லாஹ்விடம் ஒப்படைத்தல் (தவக்கில்)

​நம்முடைய முயற்சிக்குப் பிறகு, முடிவை முழுமையாக அல்லாஹ்விடம் ஒப்படைத்துவிட வேண்டும். "எனக்கு எது சிறந்ததோ அதை என் இறைவன் எனக்குத் தருவான்" என்ற எண்ணம் மனதிலிருந்து தேவையற்ற பயத்தையும் பதற்றத்தையும் நீக்கிவிடும்.

​சுருக்கம்:

சூழ்நிலைகள் நம் கட்டுப்பாட்டை மீறும்போது, அதைப் பற்றியே சிந்தித்துக் கவலைப்படுவதை விட்டுவிட்டு, சுஜூதில் (சஜ்தாவில்) விழுந்து இறைவனிடம் பேசுங்கள். தூய்மையான எண்ணத்தோடும் அசைக்க முடியாத நம்பிக்கையோடும் கேட்கப்படும் எந்த ஒரு துஆவையும் இறைவன் வீணாக்குவதில்லை.